天天失眠是怎么回事

天天出现失眠的原因比较多，一般来说，失眠的病因分为原发性和继发性两种。继发性失眠多数继发于躯体性疾病、精神障碍以及药物使用以后引起的，多数发生于中老年群体。而原发性失眠表现比较多一些，最常见的是生活作息不规律，或者是不健康的饮食习惯，导致大脑皮层过度兴奋，引起失眠。如睡眠节律紊乱，睡觉时间不固定，晚上临睡前两个小时进行剧烈体育运动，过量饮用浓茶浓咖啡可乐等刺激性饮料，晚饭吃的过晚过饱等都会造成失眠。除此以外，睡眠环境不舒适，或者是经常值夜班的人群，也可能出现失眠现象。