太瘦的人吃什么能胖

如果说身体太瘦，应该查找引起消瘦的原因是什么，比如说是否是因为糖尿病或者是甲状腺功能亢进而引起的，如果说这些原因引起的消瘦应该是积极的治疗原发病，这样才可以达到增肥的目的，如果说平常身体没有问题，就是天生的消瘦，那么有可能是个人体质的原因导致的，这种情况与遗传基因有一定的关系，但是可以通过平常的饮食也能做出一些改善，比如说在饮食当中多吃肉类，多吃热量高的食物，比如说油炸食物，另外还可以适当的多吃一些含糖量高的食物，这些食物都有增肥的作用，可是这些食物也要适量，多吃的话对于人体来说也是弊大于利。

想长胖，首先要知道为什么会胖，胖大多都是因为脂肪堆积造成的。要长胖就要多吃营养价值高的食物，尤其是脂肪和蛋白质含量高的食物，更有助于长胖。建议可以试试以下几种食物：牛肉有补气、益脾、增肥的作用；鸡蛋富含蛋白质，可以有效地增加体内蛋白质含量；泥鳅富含优质蛋白，是很好的增肥食物；板栗富含大量淀粉，饭后食用更易长胖；薯条含糖量相当高，可以很好地增加体内糖量，进而转化为脂肪，起到长胖的效果。

人瘦首先要明确导致身体消瘦的原因，比如是否因为糖尿病、肺结核或者甲状腺功能亢进，以及一些其他原因而导致身体消瘦，只有针对这些原发病进行治疗，才能达到增加体重的目的。如果排除疾病的因素引起的体质消瘦，考虑是由于个人的体质原因引起的这种情况。针对这种情况需要调整个人饮食，要在平时注意营养均衡的膳食。可以多吃一些肉类和一些热量高的食物，还有一些油炸食品以及含糖量高的食品，这样就可以起到一个增加体重的作用。但是也不要暴饮暴食，否则会对身体健康会带来不利影响。

人太瘦可以吃东西使自己长胖，具体有以下几点。第一点，通过药物来健脾胃，可以应用健脾丸、大山楂丸以及健胃消食片等食物补养脾胃，健脾运化，使食物更好地吸收，可以让患者的身体能变得强壮，体重增加。第二点，治疗原发病。如果患者有甲亢、肝病、肾病、肿瘤等多种的慢性疾病，一定要及时的治疗这样原发病去除之后，体重自然会上升。第三点，多喝粥，特别是粥、汤，食物进行熬炖之后，营养更容易吸收，比较容易增加体重。第四点，饮食多样性，多注意淀粉、碳水化合物，还有蛋白质的摄入，对身体的强壮、脂肪的减少都有一定的好处。