头发老是出油怎么办

头发太油多见于青少年或青壮年男性，由于内分泌旺盛，出油是雄激素的作用。女孩子青春期时也有雄激素分泌，导致皮脂大量分泌，出现头发非常油的情况。头发经常出油，可以采用以下方法进行控制：1、饮食调节。不要吃甜食、油炸、油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果。2、保持头发清洁干燥，一般两到三天洗头一次，避免天天洗头，可以采用硫磺洗头膏。3、补充b族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌。而对于症状特别严重的患者，可以在医生指导下口服药物抑制油脂的分泌，包括雌激素、维生素类的药物以及维甲酸类药物。

头发出油最根本的原因就是头皮的水油不平衡。比如平时洗头太勤或者是身体缺水导致头皮也缺水，那么这个时候就会出现水油不平衡，导致头发出油。日常生活中如果吃了辛辣刺激的食物以及油腻的食物，也会刺激头皮出油。平时生活中压力比较大，会导致内分泌的失调，就会导致头发出油没法控制。有一些人购买了所谓的控油的洗发水，但实际上它是没有这个功能的。头发太油是由于头皮分泌了过多的皮脂，可以使用碱性大一些的洗发精，对去除头油的效果是不错的。但是用这些洗发剂会导致头发干燥，同时使用护发素这样就可以保证去除头油的同时，使头发比较润滑。

头发总出油，要从以下几个方面注意：第一、要选择正确的洗发、护发产品，油性发质建议选择控油系列的产品，护发素要打在发梢不要用在头皮上，否则刺激头皮会使头皮变的更加油腻。如果头皮出油、鳞屑增多，可能合并了脂溢性皮炎，可以应用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂。第二、洗发不能过于频繁，油性发质建议1-2天清洗一次。如果长时间不洗头，分泌的油脂堆积在一起堵塞毛囊口容易继发毛囊炎，但如果洗的过于频繁，头发、头皮变的更加干燥，机体会反射性保护，从而分泌更多的油脂来加重头皮出油症状。第三、生活上要注意清淡饮食、作息规律，避免高能量食物摄入，否则容易加重皮脂腺分泌更多油脂导致头发更加油腻。

头发出油与遗传、饮食、生活习惯等均有关系。人体内雄激素水平相对较高，皮脂腺功能就比较活跃，相对会分泌更多的油脂，这与遗传有比较密切的联系。同时，如果一个人平时嗜好吃大鱼大肉，油炸食品，相对也会比饮食清淡的人更容易出油，长期熬夜、玩手机的人，也是会分泌更多的油脂的。爱出油的人，平时不要熬夜，做到早睡早起，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免肥甘厚味的摄入，同时要更加注意个人卫生，勤洗头，可以使用控油的洗发水，有助于改善头发油腻的症状。