为什么那么容易发胖
人容易发胖通常是个人体质原因导致。最常见的情况是人进食量正常,但是体重总是逐渐增加。体内控制糖转化成脂肪组织的代谢比较迅速,当食物进入消化道以后,有的糖类代谢还没有完全提供能量给机体各大系统,就由于体内转化酶快速启动活性,将糖原转化成脂肪组织储存在皮肤以及皮下结缔组织,导致人体容易出现发胖。这种部分患者是肥胖综合征,体内糖脂肪代谢紊乱。还有一种情况也很常见,就是人进食过多油腻、高脂肪食物,营养过剩,又缺乏体育锻炼导致糖类物质过多,进而转化成脂肪组织,导致了肥胖,这类人通过控制低脂饮食多加体育锻炼可以减重。
一般长胖有两方面的原因:一、单纯性肥胖,患者是因为多食少动,每天摄入的热量远远高于消耗的热量,人体不能每天足够消耗摄入的热量,从而堆积脂肪日久就会变胖。二、继发性肥胖,主要是和疾病相关如甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征、库欣综合征都会继发出现肥胖的症状。所以发现长胖的患者,首先要除外生活方式的因素,如果又合并了其它的不适症状,如月经紊乱、便秘、痤疮等,一定要及时就医除外继发性肥胖的原因。
一直发胖的原因有以下几个方面:一、吃得太多没有消耗掉,导致肥胖。也就是从食物中所得到的热量,超过消耗的热量,而过剩的热量即转化为脂肪,累积在脂肪细胞而形成肥胖。二、饮食导致肥胖。由于小时候不注意减肥,造成人体产生过多的脂肪细胞,脂肪细胞成人以后不会再增多只会增大,可以说是从小打下了肥胖的基础。三、新陈代谢的降低导致肥胖,人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖,营养不均衡,只吃肉类和垃圾食品,不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低而导致肥胖。四、遗传性肥胖,全家都是胖子,并不一定都是遗传的原因,也有可能和家庭的饮食习惯有一定关系。
当人进食的热量多于消耗量时,营养的成分最终转化为脂肪储存在体内,超过正常体重的20%既为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段,以大于四十岁者较多,其中女性的发生率偏高。肥胖症分两类:单纯性、继发性。前者以肥胖为主,不伴明显的神经和内分泌功能的改变,但有代谢调节的障碍最为常见。后者常继发脑炎、脑膜炎、脑瘤、垂体疾病、肾上腺皮质亢进、甲状腺功能低下、胰岛素分泌过多等疾病。单纯性肥胖以营养过剩、活动太少为主的主要原因,还与遗传、饮食、生活、精神、代谢因素也有密切关系。据有关调查声明,80%以上肥胖者的父母双方或一方为肥胖者,其中以父母都为肥胖者的发生率为高。食量大、喜吃甜食和油炸食品、嗜酒、年龄增长代谢减慢者易于肥胖。由于精神压力以禁食作为解除精神紧张、烦恼等手段来取得心理上平衡者同样可致肥胖。饮食过量可致肥胖,突然停止体育锻炼和慢性病长期卧床后也可引起肥胖,饮食过量也可致使肥胖。
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