防止脱发的方法有哪些

防止脱发，患者要思想放松、生活规律、不要熬夜，对于女性人群，尤其是年轻女性要尽量避免烫发、染发，避免接触冷烫剂、染发剂、焗油剂等或刺激性洗发剂，尽量用温和的洗发剂洗头。我们的头发大概有10万根左右，每天掉头发70-100根为正常生理现象，称为生理性脱发，同时也有等量的新生头发。引起脱发的原因有很多，例如遗传因素、精神因素、内分泌问题、头皮炎症性疾病、理化刺激等等，有些脱发是永久性的，有些脱发是可逆的。首先患者应去除导致脱发的原因，并给予相应的治疗，例如斑秃患者要心情愉快、思想放松、生活规律，急性期给予糖皮质类固醇激素治疗，外用米诺地尔搽剂就可以长出头发。脂溢性脱发的患者，常常由于遗传因素和内分泌的因素所致，患者要生活规律，不要熬夜，避免辛辣刺激性的食物，可以经常用含有抗真菌药物的洗发剂洗头。如果出现了脂溢性脱发可以口服保法止，外用米诺地尔搽剂治疗脂溢性脱发。女性的脱发常常与经常染发、焗油、烫发等理化刺激有关，患者应避开所有刺激，用儿童的温和的洗发剂洗头。

预防脱发的方法有很多，首先要避免引起脱发的诱因。比如如果患者是减肥引起的脱发，此时应尽量停止减肥。日常生活中减肥之后不是立即会出现脱发，减肥之后三个月才开始出现脱发，如果停止减肥之后，脱发也不会立即停止，而是还要等一段时间才会逐渐地减少。脱发的患者可以使用一些保健的方法进行防脱发，比如可以使用对头发生长有价值的一些维生素进行口服。患者也可以配合一些很好的护理方法，使用一些防脱发的洗发水，洗头后进行头部按摩，适当地对头部按摩，能够改善皮肤的供血，给毛囊提供营养，也能起到防脱发的作用。

防止脱发最好的方法，首先要明确是哪一种类型的脱发。常见的有脂溢性脱发、产后脱发、营养不良性脱发等。脂溢性脱发都由于头皮油脂分泌过多阻塞毛孔，影响毛囊的营养吸收而引起的脱发。因此要注意头皮的清洁，避免油脂的分泌，可以有效的防止脱发。如果是产后脱发多由于气血亏虚引起的，应注意加强营养，补充气血，可以有效的减轻脱发的症状。营养不良性的脱发应积极查明营养不良的原因，去除病因并对症治疗。积极的补充营养，可以有效的防止脱发的症状。

预防脱发的方法如下：1、尽量避免染发、烫发，避免乱用含添加剂的化学品等；2、可用木梳或牛角梳进行梳头，避免塑料梳子对头皮的刺激损伤等；3、可用适合自己的洗发水；4、感染所致脱发者应及时治疗基础疾病，可改善、缓解症状；5、可进行头部按摩，可以活血、促进新陈代谢等；6、多吃黑芝麻、核桃等干果等，多吃富含维生素的水果、蔬菜等；7、注意个人卫生，勤清洁头发，保持干燥；8、运动锻炼，提高自身免疫力。