女人吃什么补血效果好

女人吃什么补血效果好，中医在这方面的药物是很多的。中医认为，气为血帅，血为气母，所以在补血的同时，多数都要同时补气。也就是说气血双补，达到补血的效果更好一些。比较经典的方子有八珍汤，它是由四君子汤和四物汤合并而成的。如果是血虚比较重一些，我们可以用四物汤为主，加上四君子汤的部分药物。还有比较经典的方子，像十全大补汤。如果自己简单的用，可以用当归补血汤，也可以用阿胶口服，也可以达到补血的效果。总之，要根据个人的情况轻重缓急的不同，来选药效果可能会更好一些。

女性贫血大多是缺铁性贫血，跟月经期失血有关系，可以多吃些猪血、鸭血、菠菜、大枣、红糖对补血是有好处的。如果女性月经量多，容易出现面色苍白、神疲乏力、气短懶言等症状，需要同时去医院检查血色素的情况。如果血色素低于90克，需要同时口服补血的药物治疗，如硫酸亚铁缓释片、硫酸铁口服液等，治疗期间需要注意增加营养。 如果月经量多或是过频都有可能导致贫血。

女人补血可以多吃富含铁元素的食物类，例如猪血、鸭血、猪肝、猪肉、乌骨鸡、蛋黄、菠菜、木耳、黑豆、黑芝麻等。可用于补血的食疗中药材有熟地、当归、枸杞子、大枣、阿胶等等。此外，能够补气的药材，例如党参、黄芪等，也有助于补血。需要说明的是，直接补血的中药材通常比较滋腻，食用过多时，可能会阻碍脾胃功能，影响消化。而补气的药材黄芪比较偏燥热，天气炎热的季节或者体质偏热的人食用时需要注意。平时生活中要积极参加一些体育运动，增强体质，对于补血也有辅助作用。

女性贫血最常见的贫血类型，就是缺铁性贫血以及巨幼细胞性贫血。如果女性患者发现有贫血，首先应该到医院经过系统检查，明确贫血的原因和贫血的类型，针对病因采取相应的治疗药物。如果确诊为缺铁性贫血，给予补充铁剂，维生素C治疗，在饮食上，女性患者应多进食含铁丰富的食物，如动物血，动物肝脏，瘦肉，蛋类，芝麻，菠菜等。同时应多吃富含维生素C的水果，如樱桃，草莓，苹果，橘子等。如果确诊为巨幼细胞性贫血，给予补充叶酸和维生素B12治疗，同时在饮食上应多进食富含叶酸的绿叶蔬菜以及富含维生素B12的肉类，乳类，蛋类等。