医生一个上午看了20个高血压患者发现大家都有这5个特点

高血压是一种非常普遍且严重的慢性病，世界卫生组织早已强调，高血压控制是降低心血管疾病死亡率的重要手段之一。然而，高血压的发病率仍然十分高。根据杜医生在门诊看到的情况，他发现高血压患者有几个共同点，这也是大家最关心的问题：哪些人更容易发生高血压？

1、摄入食盐过多

太多的食盐会引起钠含量增加，导致血容量增大，最终导致高血压的发生。WHO建议每人每天摄入的食盐量应控制在5克以下，而高血压患者每天的食盐量则要控制在4~3克之间。

2、高血压有一定的遗传性

据统计，60%的高血压患者都有高血压家族史，父母均有高血压，子女发病概率高达46%。血压升高水平、并发症以及其他相关因素可能也具有一定的遗传性。

3、长期精神紧张和急躁

精神紧张、情绪激动、过度焦虑等都会导致身体生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能障碍，容易发生高血压。

4、身体生理调节不平衡

体重过重、缺乏运动、吸烟等不良生活习惯导致高血压。肥胖是导致高血压的主要原因之一，因为过多的体脂肪可以导致血容量增加，从而增加心脏负担。

5、缺乏运动和锻炼

锻炼可以促进血液循环，增加心肌弹性，同时帮助控制体重，降低血压。

高血压是一种常见病、多发病，其发生和生活习惯、遗传因素、环境因素等多方面因素相关。我们可以通过科学饮食、合理运动、保持良好的心理状态等方式预防高血压的发生，避免相关并发症的发生，从而保障自己的健康。