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下面来帮你排除一些可能的危险信号。如果你感觉月*前一周整个r房持续几天的胀痛。可能是：r房纤维囊肿在作怪，这是一种无害的囊肿，女性荷尔蒙伴随生理期产生的波动促使r房组织液增多，纤维组织的膨胀会让你的双乳不舒服。缓解措施：月*前注意避开咖啡因和尼古丁，这两种物质都会促发r房纤维组织的增大，如果医生认可你可以在那几天服...

时至今日还有很多人对负重练习敬而远之，然而负重练习能给身体带来各种有益健康的好处，经常进行负重练习能够显著提高人体在相对静止状态下(如坐着办公)身体燃烧热量的能力。尤其当身体刚完成负重练习时这种现象更为明显，因为刚做完负重练习，身体其实是需要花费大量的精力去帮助疲惫的肌肉进行恢复，这个过程中身体为这个调动更多的能量...

槟榔是一种重要药用植物之一，在南方一些地区将槟榔作为一种咀嚼食品，在湖南一代就深受大家的喜欢，对于土生土长的湖南人来说更是如此。在休闲、工作、娱乐的时候都可以嚼上一些槟榔。此外，槟榔还含有多种营养元素和有益物质，最具代表的就有消积食、化痰、杀虫等多重功效。槟榔含有多种药用功效，可以说老少皆宜。但是女性朋友在经期能吃...

中医食疗四款药膳滋阴补肾有疗效1、五香牛肉配料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块，葱结只，料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。做法：1.选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用叮直切开后，切成500克左右的块，然后用刀根戳出一排非刀洞，四面戳到。板上先撤上少许食盐，将肉块放在上面反复推擦，擦...

老人跑步最佳时间是什么时候？跑步前首先要以仅仅比原地颠快一点的速度慢跑6至8分钟，让心率慢慢地增加到每分钟100下左右，加快血液在骨骼肌的循环，促进关节分泌润滑液，身体微微出汗即可。老人如何跑步健身？一起和漂亮女人街看看吧。跑步对所有年龄段人群的健康所带来的益处大致相同。这些措施包括减少心脏病，糖尿病，高血压和癌症...