经常玩手机要留意，这4个时间点不建议玩，看完涨知识了

经常玩手机的朋友，需要留意一下，因为在这4个时间点，是不建议玩手机的，看完之后真是涨知识了，记得回家告诉家里人。

手机早已成为人们生活中必不可少的一部分，无论是工作还是学习，手机都为我们提供了很大的帮助。然而，虽然手机的功能多样而强大，但在使用手机时也会遇到一些问题。如果这些问题得不到有效解决，将会影响我们的生活质量。

在日常生活中，我们需要特别注意不适合玩手机的时间点。第一个时间点，睡觉的时候不要玩手机。经常熬夜玩手机会影响我们的身体健康，特别是对眼睛造成的伤害更为严重。此外，睡觉前不要将手机放在枕头旁边，因为一些群里的提示音，电话铃声都会影响我们的睡眠质量。因此，晚上睡觉前最好不要玩手机，如果一定要玩，也要开着灯坐着玩，不要关着灯躺着玩。

第二个时间点，饭桌上不要使用手机。当我们在用餐的时候，经常会看到有人一边夹菜一边玩手机，这是非常不礼貌的行为。此外，使用手机还会影响进餐时间，使食物变凉，从而对身体健康产生影响。更重要的是，手机表面容易沾染细菌和灰尘，从而污染食物，给我们的健康带来威胁。

第三个时间点，手机电量不足时不要继续使用。当我们需要继续使用手机，但电量不足时，很多人会选择连接充电器继续使用。然而，这种做法会导致手机发热过度，从而影响电池使用寿命，甚至可能引起危险。

第四个时间点，不要在上厕所时使用手机。如果我们在使用手机的同时上厕所，很容易导致时间过长，甚至出现腿麻等不适症状。此外，卫生间潮湿且充满细菌，使用手机会增加细菌传播的风险，从而对身体健康产生威胁。

平时，还有些朋友会有一些坏习惯，比如，走路时，开车时玩手机，不要在行走或驾车时使用手机。玩手机会分散注意力，容易发生危险事故。特别是在驾车时，使用手机会影响视线，增加交通事故的风险。因此，我们在行走或驾车时，要保持警觉，不要使用手机。

还有一点，就是在我们学习，或者工作的时候，也建议不要玩手机，玩手机会让我们分心，无法专注，从而降低工作和学习的效率。还有，每天长时间玩手机，也容易产生依赖感，沉迷手机游戏，从而耽误学习和工作。所以，要调制每天使用手机的时间，不要长时间沉迷使用手机。

在日常生活中，我们每天都会用到手机，但是有些时候，我们的行为可能会对自己的健康，或者安全造成威胁。以上这几种不应该使用手机的情况，希望能够引起大家的重视。手机是我们生活中不可或缺的通讯工具，但在使用手机时要特别注意，不适合玩手机的时间点，以保证我们的身体健康和生活质量。