做肾部保养的好处 做肾部保养的6大好处

肾是我们人体最重要的器官之一，可是往往都是由于我们对肾脏不能够做到好的保养，所以就容易患上各类的肾病，像肾炎，肾癌等。还有的时候，肾虚会导致出现头发早白，腰痛，耳鸣等现象。所以说保养肾脏对于我们人体来说有着非常重大的作用，为了让患者能够了解到肾脏的作用，就给大家讲讲肾部保养的好处。

做肾部保养的好处

像现在的年轻人，平时总不注意身体的保养，因此总会导致各种疾病的发生。

特别是肾脏更是让人们不重视的，因此现在有很多的人们都会有肾炎的情况，严重的话就是尿毒症。下面我们就来给大家讲讲肾部保养的好处。

1.生发乌发

肾其华在发

也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚，容易使头发过早变白，大量脱落，没有光泽度，干燥开叉断裂，失去弹性象稻草般没有活力.

肾保养能滋养头发，使头发乌黑亮丽，富有光泽度和弹性，不易脱落，不易变白.

2.提高听力

肾开窍于耳

也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.

如果肾气不足，听力会减退，严重者耳鸣，甚至耳聋.肾保养能提高听力，长期坚持肾保养，即使你七老八十了，耳朵还能保持良好的听力.

3.增强智力

肾生脑髓

人的聪明与否，与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足，增强人的智力，提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺，越来越成功.

4.防治骨质疏松

肾主骨

人体所有骨骼的生长发育，全赖肾精的营养.如果肾精不足，就容易患骨折，骨质疏松，颈椎病，腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标，肾精不足，牙齿会过早松动脱落.没有牙齿，就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.

肾保养可以增强骨头的密度，延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病。

5.提高自信心

肾藏志

肾主宰着一个人的志向，每个人生活在世界上，必须有理想有志向，活着才有意思，才愿意去奋斗.

肾保养能激发志向，激活理想，使人充满奋斗活力。

想要成功，首先要保养好自己的肾。

6.治水肿和眼袋浮肿

肾在液为水

肾主管者人体全身水液的代谢.若肾气虚，代谢水液无力，就会出现小腿浮肿，眼袋浮肿，黑眼圈等症，严重者全身浮肿.肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量，帮助肾把水液流通起来，有用的营养身体，没用的排出体外。

肾虚滋补的食疗方法

肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。

肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。

治疗肾虚当以补为主。

1.苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

2.鹿角胶粥

鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳*等。

3.炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

提示

男性肾虚分为许多种，不同的肾虚类型适合的滋补方也是不同的，在进行调理之前建议先把脉，明确病因，明确类型再进行对症滋补，盲目滋补只会有害无益。

既然我们了解到肾部保养的好处，就希望大家平时一定要做好肾脏的保护。对于肾脏的保护，有哪些方法呢？平时可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑芝麻等，这些黑色的食物都是有助于肾脏保护的食物。而且还要注意休息，不要熬夜等。