8大养生健体喝水方法
泛黄照片 提问于2024-06-19 12:11:01
推荐回答
大家每天都要喝水,但你的饮水方式是否正确呢?台湾最新一期杂志刊文指出,如果喝水的方法和时机不对,可能会危害健康。要想让身体不缺水,学习8个喝水方法,还能健体养生。
1.睡前喝水,可预防心梗和中风。
人体缺水时,血液会变粘稠,发生心梗的风险增加。可在睡前1-2小时喝水1杯,可有效降低风险。
2.起床喝水,能防便秘。
早上喝水,能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水,起床后立刻喝下,效果加倍。
3.运动前喝水,表现更好。
当血液中水分充足,可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分,不易疲劳。
4.饮酒时要多喝水。
酒精有利尿的成分,使血管扩张,体温上升,易造成身体缺水。因此,饮酒时多喝水,可减少酒后口渴等不适。
5.焦躁疲惫时,喝水能醒脑。
突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中,可能是身体缺水的表现,此时喝杯水或许能让你焕发活力。
6.天黑后烧开水,水质最佳。
因为水管一天已经被大量清水冲洗干净了,此时水质最好。最好不要早上烧开水,因为水管静置一晚后,容易沉积各种异物、杂质。
7.大口喝水,等于没喝。
一次饮水太多,会加速排尿,而且喝水太快,易引起气胀。因此,最好慢慢地一小口一小口的喝。
8.瓶装水最易滋生细菌。
瓶装的饮料开口后都易滋生细菌,尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。
泛黄照片 2024-06-20 11:18:27
精选问答
相关推荐
kbg管是不是镀锌钢管 发布时间 2024-09-24
kbg管不是镀锌钢管,KBG管又称国标扣压式导线管,KBG系列钢导管采用优质薄壁板材加工而成,双面冷镀锌全方位360°保护。管与管件连接不需再跨接地线,是针对吊顶,明装等电气线路安装工程而研制。钢管分为冷镀锌钢管、热镀锌钢管,冷镀锌钢管已被禁用,后者还被国家提倡暂时能使用。六七十年代,国际上发达国家开始开发新型管材...
查看全文>梦见花生米是什么征兆 发布时间 2024-09-24
1、病人梦见花生米,则意味着身体将会康复。2、花生米祥。花生米代表了收敛和不张扬,并因而得到幸福。3、孕妇梦见吃花生米,将会生下儿子。4、梦见丢失花生米,意味着生意不顺利。5、梦到吃花生米,会得到意外之财。6、梦见丢失花生,预示着事业发展道路上会遇到阻碍。7、梦见捡花生,吉兆,会有好消息。8、女人梦见捡花生,胎梦,...
查看全文>这就是街舞三在哪个平台播出 发布时间 2024-09-24
1、《这!就是街舞第三季》于2020年7月18日起每周六20:00在优酷播出。2、《这!就是街舞第三季》是优酷、灿星出品,勇闯天涯SuperX冠名的街舞选拔类真人秀,由王嘉尔、王一博、钟汉良、张艺兴担任队长。3、节目旨在推广街舞文化,在全球华人舞者中,寻找有态度、有个性、有自信的选手,通过节目最终选出一名最具魅力的...
查看全文>藤椒油和青花椒油有什么区别 发布时间 2024-09-24
藤椒油和青花椒油的区别∶味道不同;藤椒油与花椒油相比,具有麻得纯正,没有青花椒油的苦涩味,口味清爽,麻香浓郁,麻味绵长,且不哽气,让人有一种闻香食欲大开的感觉,口味上藤椒油比花椒油更好。提炼物不同;两者是不同的植物提炼出来的。果实不同;藤椒与花椒从外观上看是一样的,但是藤椒在树上结的仔是像葡萄一样一串一串的,藤椒为...
查看全文>