脚总是抽筋怎么办

对于患者总是发生脚步抽筋，应建议其首先明确抽筋的原因，针对原因，给予对症治疗，从而获得较好的临床效果，因为患者出现脚部抽筋，实际上是脚部肌肉痉挛所导致，是肌肉的自发性的强制性收缩，可能与劳累过度、剧烈活动、缺钙、着凉，局部血管神经受压等情况有关。在脚部抽筋时，应建议患者把往下抽筋的脚板往上翻，使肌肉放松，局部可给予适当的按摩。并且，在抽筋过后要注意脚部肌肉的保暖、放松，平时要多吃一些含钙质高的食物，比如豆制品、牛奶等。在剧烈活动之前要充分热身，放松肌肉，防止发生脚部肌肉的抽筋和痉挛。