怎么样可以锻炼性功能
一切随缘 提问于2023-10-13 21:53:50
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锻炼性功能的方法包括以下几种:1、锻炼腹肌的周围。例如腹肌以下的耻骨位置,可以做仰卧起坐或者俯卧撑等,能够锻炼肌肉的发达,对提高性功能是有好处的。2、全身性的锻炼。全身锻炼可以去户外跑步、打篮球、游泳等,能够增强体质,提高性功能。3、做提肛的运动。做提肛运动,能够促进肛门括约肌的收缩。通过锻炼以后要养成良好的生活习惯,例如不要抽烟、喝酒,早睡早起,合理的饮食。
一切随缘 2023-10-16 12:24:40
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