怎样才能确定是假性怀孕

早孕试纸检测晨尿为阴性，血HCG及孕酮在正常范围，没有升高，彩超检查提示内膜较薄，没有妊娠物，都可以明确没有怀孕。假性怀孕是指出现了停经、恶心、呕吐、腹部膨隆等类似怀孕的反应，但根据临床医学检查，并没有怀孕的迹象。建议备孕期女性要合理饮食，放松心情，不要过度紧张或压力过大，建议适当参加户外运动，转移注意力，可以到医院咨询医生如何进行有效的备孕，并进行相关的检查排除不孕不育的情况。