长期睡眠不好血压高怎么调理

长期睡眠不好血压高，需要从睡眠方面来进行调理。长期睡眠不好，容易引起神经功能调节紊乱，所以导致血压偏高的现象，需要尽快解决睡眠不好的问题。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，配合中草药红花艾草泡脚的方式，有安神促进入睡的作用。如果情况比较严重无法改善，需要服用安神补脑的药物，比如安神补脑液来治疗。在睡眠改善之后，血压有自主恢复的可能性，如果仍然出现高血压的情况，需要规律的服用降压药物来控制治疗，防止后期引发心脑血管疾病。