晚上小腿酸是怎么回事

小腿酸痛是小腿部位的血液循环不良，血液循环，提供的氧气和能量，不足以保证小腿肌肉的运动功能。比如，长跑以后小腿会酸痛。而晚上小腿酸痛，出现的原因跟长跑以后出现小腿酸痛是一样的。血液循环不通畅导致，休息一段时间后，长跑活动后，导致酸痛，是局部的代谢产物堆积导致。但是长跑是一个健康的生理过程，经过休息，恢复正常。晚上回家经常会小腿酸痛，是个人体质体能下降，血液循环，提供的氧气和能量不够，就会出小腿酸痛。这种情况，就要注意低，不要太疲劳，加强营养，多吃一些鱼肉和鸡肉鸭肉优质蛋白。然后，配合适当的热敷，按摩、针灸，可以帮助体力恢复。