老年人性问题如何解决呢

人到了老年以后，性器官及其功能也像体内其他器官一样逐渐衰退，老年人的性生理反应虽然减弱，但并不意味着进入老年以后，人的性功能必然丧失。性功能的减退，主要表现在性欲减少和勃起功能的障碍，导致老年人性功能减退的原因有：第一，错误的性观念，很多老年人受传统观念的影响，认为人到了老年应该减少性生活的次数。第二，缺乏性知识，认为人到了老年再有性生活会影响健康长寿，这种认识是错误的。第三，有些老年人，他有慢性的一些疾病，影响他的心情以及他的精神状态，在这种情况下，建议在医生的指导下服用一些补血补气，益肾壮阳的中医方药，对延缓身体衰老和性功能的衰退有一定的帮助。重视饮食调节，增加营养，多吃一些富含锌，维生素E等壮阳的食品，如鱼和虾，海味类的食品和核桃，芝麻，韭菜等，这类食品有一定促进性腺分泌的作用。此外，要戒烟戒酒，避免长期服用对性功能有影响的各种药物，此外，也要坚持锻炼，跑步或者慢跑，对强壮身体和改善性功能也有重大的意义。