如何预防神经衰弱

预防神经衰弱疾病的发生，人们应当要从完善集体的性格开始，虽然一个人的性格一旦形成，是很难一时得到改变，但是如果能有意识，试着用积极的思想，思路来改变，坏心情就会变少，性格就慢慢开朗起来。正确的认识自己，只有对自己的身体素质，知识才能，适应社会的改变，才能更好的避免一些不合适的体力和精神的活动，神经衰弱的患者，平时一定要注意休息，避免劳逸结合，保持愉悦的心情，适当的放松，避免紧张焦虑，多与家人、朋友沟通交流，多参加一些有意义的业余活动，坚持适当合理的体育锻炼，饮食宜清淡为宜，避免吃辛辣、刺激性的食物，对于神经衰弱的预防，有明显的效果。