贫血怎么调理比较好

贫血是红细胞的减少、血红蛋白浓度的下降，贫血的种类有好多种，我们常见的营养性的贫血是由于缺乏叶酸、b12引起的巨幼细胞性贫血，这时候要补充叶酸、b12。缺铁性贫血是由于缺乏铁元素，治疗上只要是补充铁剂，辅以维生素C就能够治愈。这些营养性的贫血平时的调理就是要注意不挑食，饮食上平时多吃一些优质的蛋白质及维生素丰富的蔬菜和水果，可以多吃含有铁丰富的动物血制品，注意休息，预防感染，贫血期间不要进行剧烈的活动。如果是慢性病性贫血要治疗原发病，如果是系统性疾病性贫血呢，比如白血病、骨髓瘤导致的贫血要予以化疗，才能使贫血得到纠正。当然，可以辅助以补血补气，改善贫血。