肾阴虚是怎样调理

在中医认为肾阴虚多是由于久病之后体质的衰弱，导致了肾阴的耗伤，或者平时过度的劳累损伤了肾精而出现头晕，耳鸣，腰膝酸软或者有遗精，肾阴虚要在生活中饮食中结合中药来进行调理。生活中首先注意保持心情舒畅，不要过度劳累，熬夜，避免肾阴继续损害。饮食中应该进食易消化高蛋白的食物补充优质蛋白，比如经常饮用乌鸡汤，甲鱼汤，山药，枸杞。这些成分都具有滋补肾阴的作用，还可以补充人体所必需的优质蛋白微量元素以及矿物质，还可以提高机体的免疫力。中药常选用六味地黄汤，六味地黄汤是一个传统的滋养肾阴的主药物，常用六味地黄汤可以滋养肾阴调节机体的免疫力和内分泌的功能。