怎样降低血脂

降低血脂药多个方面控制。血脂升高一般和饮食有关系，吃了油腻的食物容易出现血脂高，我们要注意控制饮食，不能吃太油腻的食物。含油脂多的都不能吃，比如油炸食物、肉一类的，还有一些坚果类的都别吃。药物对降血脂作用也比较大，现在一些叫血脂的药物效果比较好，可以每天晚上吃1粒。还有就是运动，运动可以分解脂肪，降低血脂，对控制血脂作用也比较大。我们每天坚持运动，可以每天跑步一个小时，对降低血脂作用就会很大帮助。我们平时还要注意检测血脂，一般两三个月就要复查一下。