母乳喂养怎样减肥

推荐回答
成功路上总施工 2022-12-01 17:47:17
女性在产后42天,身体会逐渐恢复到孕前状态。如果需要减肥,要根据自身恢复的情况而定。建议从两个月开始,可以进行一些合理的减肥运动,比如瑜伽仰卧起坐以及收缩肛门等盆底功能锻炼。另外饮食上要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,不要减少液体的摄入,不要通过节食,更不能服用减肥药。对于新妈妈的身体恢复,以及保证母乳的充足分泌是最为重要的。而且减肥是一个循序渐进的过程,尤其是有了宝宝以后,需要大量的体力,所以不要操之过急。

相关推荐
湿疹引起水肿怎么消肿 发布时间 2023-09-24
湿疹引起水肿,一般要根据水肿的具体病理表现进行消肿。有的产生水肿可能是湿疹导致,因为湿疹属于变态反应性炎症。如果炎症发展比较明显,造成明显皮肤软组织肿胀和炎症性丘疹、丘疱疹等,一般要进行消炎处理。通常可以口服糖皮质激素消炎,等炎症消退后,水肿的现象自然会缓解。但是如果湿疹引起的水肿,是继发形成细菌感染造成软组织肿胀...
查看全文>阳痿早泄什么方法能治好? 发布时间 2023-09-24
阳痿早泄的患者要在正规公立三级甲等医院男科就诊检查。如果排除器质性病变之后可以使用药物进行对症治疗。阳痿又叫做勃起功能障碍,患者可以使用中成药物温肾苏拉甫片进行治疗,具有补肾助阳的功效,也可以使用磷酸二酯酶抑制剂希多邦他达拉非片来改善症状,具有较好的治疗效果。温肾苏拉甫片具有温肾除湿的功效,如果使用pde5抑制剂,...
查看全文>皮肤瘙痒起红疙瘩是怎么回事 发布时间 2023-09-24
皮肤瘙痒起红疙瘩,提示患者患有过敏性皮肤病,过敏性皮肤病表现各种各样,是非常复杂的疾病,常见的是湿疹和荨麻疹,湿疹的基本损害是丘疱疹,很痒,反复搔抓或各种刺激可以加重呈糜烂渗液,故名湿疹。湿疹表现的丘疹、丘疱疹等看似小疙瘩,可以由各种过敏原因引起,例如食物、药物、精神因素、机械物理因素、化学因素、局部稍抓、热水烫等...
查看全文>脸上皮肤痒是怎么回事 发布时间 2023-09-24
脸上皮肤痒,多由于接触一些致敏物质,如各种护肤化妆品、动物皮毛、尘螨、花粉等都可引起脸上过敏,引起皮肤痒的症状,常表现为红斑、丘疹,严重的可出现水疱。临床上应根据皮损及病情明确病因,去除病因,并对症治疗。瘙痒时可外用止痒药物,如糠酸莫米松乳膏、他克莫斯乳膏等,必要时可口服抗组胺的药物或维生素C等,可以有效的改善脸上...
查看全文>月经下不来有什么办法 发布时间 2023-09-24
月经下不来考虑是受凉引起,用热水袋热敷腹部、口服红糖姜水等都可以起到暖宫的作用,促进经血及时排出。也可以口服中成药,比如血府逐瘀颗粒或者益母草口服液等,都可以促进月经及时排出。女性在来月经前后要保持心情愉快,不能生气,要禁食生冷、辛辣刺激的食物,不能喝冷饮,不能吃冰箱里放置的水果,要保持外阴清洁卫生。在来月经期间要...
查看全文>