母乳喂养怎样减肥

好好活着 提问于2022-11-30 18:47:17 整形美容
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女性在产后42天,身体会逐渐恢复到孕前状态。如果需要减肥,要根据自身恢复的情况而定。建议从两个月开始,可以进行一些合理的减肥运动,比如瑜伽仰卧起坐以及收缩肛门等盆底功能锻炼。另外饮食上要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,不要减少液体的摄入,不要通过节食,更不能服用减肥药。对于新妈妈的身体恢复,以及保证母乳的充足分泌是最为重要的。而且减肥是一个循序渐进的过程,尤其是有了宝宝以后,需要大量的体力,所以不要操之过急。

成功路上总施工 2022-12-01 17:47:17

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