轻度抑郁症怎么办

轻度的抑郁症症状不是很严重，不影响生活、工作，通过自我调节、心理疏导，往往自己能够缓解。如果生理性的症状比较明显，像对生活、工作有一定程度的影响，就需要治疗。生理性的症状包括昼夜节律的改变，还有晨重暮轻、食欲下降、睡眠障碍、感觉脑子不灵活、记忆力下降、工作明显受影响，治疗主要有对症治疗，使用抗抑郁的药治疗。目前临床上用一线的抗抑郁药，包括5-羟色胺再摄取抑制剂，像氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰。5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，代表的有文拉法辛、度洛西汀。去甲肾上腺素、特异性5-羟色胺再摄取抑制剂，像NASSA，代表的有米氮平。传统的三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药，以及单胺氧化酶抑制剂，应用越来越少。对由明显的心理因素造成抑郁的患者，在药物治疗的同时结合心理治疗。常用的心理治疗方法，有支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗，其中认知行为治疗对抑郁症的发作疗效已经得到了公认。