经常便秘怎么回事

根据你的描述情况属于习惯性便秘，原因主要还是脾胃虚弱造成的大肠蠕动缓慢。建议平时注意多吃粗纤维的蔬菜水果，比如白菜、芹菜、白萝卜、胡萝卜、南瓜、苹果、木耳、黄花菜、秋葵、毛豆、香菇、豌豆、春笋、椰子肉、桑葚、大山楂等，增加热性食品羊肉、韭菜、生姜、桂圆等，适当增加运动量，养成定时大便的习惯，能改善便秘。如果不能治愈，可以试试服用中药调理比如香丹清、芦荟胶囊、酵素、乳果糖等，或者找专业中医师诊断后选择中药调理从根本上解决。