肝肾阴虚怎么调理

肝肾阴虚可通过饮食、改善生活作息、药物等方法进行调理。肝肾阴虚主要是由于过度疲劳、熬夜、不良的情绪影响、过食辛辣煎炸食物所致，会出现腰酸腿软、头晕耳鸣、咽干口燥、五心烦热、女性月经不调、男子阳痿早泄等症状。患者首先应改善饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃滋阴的食物，比如绿叶菜类、百合、桑葚、山药、枸杞子、莲子、核桃仁、黑芝麻、黑豆等。其次，应改善作息，避免熬夜和焦虑，因为熬夜会损耗阴液，导致症状加重。症状严重的患者可在医生的指导下使用滋阴、养肝、补肾的中成药或者汤药治疗。