吃蛋白质粉的最佳时间

对于绝大多数正常人来说，每天从膳食当中即可摄入足量的蛋白质，如果饮食均衡，一般不会造成蛋白质的缺乏，所以正常人不需要再额外的补充蛋白质粉。但是对于肝脏功能不全的患者或者老年人，消化吸收功能不好，以及术后病人代谢比较高，需要更多的蛋白质进行术后组织修复。这部分病人则需要服用蛋白质粉。蛋白质粉如果单独服用效果会大打折扣。，单独使用蛋白制粉不利于蛋白质的吸收利用，只是起到了功能的作用，会造成浪费。所以建议可以在餐间进食蛋白质粉，增加蛋白质粉的吸收和利用率，有利于补充蛋白质。