13岁青少年失眠怎么办

宁山静水 提问于2024-03-31 05:18:14
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13岁青少年失眠主要是让患者放松、减压,适当参加一些体育锻炼,养成良好的作息习惯,按时起床,不熬夜,必要时口服谷维素进行调理。也可能是由于焦虑症和抑郁,焦虑和抑郁都是精神障碍,它们可能发生在任何年龄段,年轻人的发病率也很高。青春期失眠患者,大多考虑的是压力、精神紧张所致,也可能是由于生活不规律、熬夜过度所致。要经常的户外锻炼,改善情绪,增强体质,增强抵抗力。

宁山静水 2024-04-01 16:51:08

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