适合乳腺增生的运动有哪些

适当的运动对乳腺增生肯定是有好处的，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶退行性病变及进行性结缔组织的生长。常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。适合乳腺增生患者的运动有瑜伽、慢跑、扩胸运动等，适当的运动对乳腺增生患者是很有帮助的，而且可以缓解患者紧张情绪，提高免疫力和抵抗力，对增强患者的抗病能力都是非常有帮助的，一定程度上可以辅助治疗乳腺增生病症。但需要注意的是，运动不能太过剧烈，活动量不宜过大。乳腺增生患者应避免过度劳累，从而加重乳腺增生的症状。