怎么样才能让皮肤变白

皮肤黑跟很多原因有关系，一种是先天性的，跟遗传有关，另一种是后天性的，跟平时饮食还有过多接触紫外线有关系。如果想让皮肤变成白，跟平时一些保养和护理分不开的，最好是能够尽可能多吃维生素C丰富的食物，像一些新鲜的蔬菜水果，还可以配合服用维生素C片和维生素E胶囊，可以淡化色斑，有助于皮肤变白，增强皮肤色泽。外出注意防晒使用遮阳伞，防晒霜等，避免紫外线长期直接照射过多。

想让皮肤变白方法有很多，需要根据个人的具体情况选择合适的方法，有以下方法：1、因长期紫外线照射，导致皮肤黑色素分泌增多而使皮肤变黑，想让皮肤变白要做好防晒工作，每天出门前涂防晒霜，出门时戴遮阳帽、穿防晒衣，每天早晚将面部清洗干净后涂保湿乳，坚持一段时间皮肤会逐渐变白。2、先天遗传导致皮肤黑，通过饮食或皮肤补充水分都很难改善，建议到医院美容科，通过激光美白或注射美白针等方法使皮肤变白。3、随着年龄的症状皮肤老化，也会逐渐变黑，除注意面部的护理外，平时适量吃胶原蛋白含量多的食物，每天用手轻轻按摩面部皮肤，促进局部血液循环，可使皮肤变得红润、白皙。

皮肤的颜色与种族、年龄和解剖部位等因素有关系。皮肤颜色与如下的四种色素有一定关系:胡萝卜素、黑素、氧化血红蛋白和还原血红蛋白。如何让自己有一个白色的健康的皮肤，需要做到以下的方面，不要接受过多的紫外线，如果身体接受较多的紫外线，机体自动启动防御机制，反应的引起皮肤变黑。日常生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是进食一些富含维生素c维生素e的食物，可以促进色素的代谢，对皮肤有一定的好处。

对于皮肤比较黑的朋友来说，一定要注意避免阳光直晒，不要熬夜，保证充足睡眠，可以想一些简单办法，有利于皮肤的变白。如可以使用牛奶美白，准备一小杯牛奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，糊在脸上，大约15分钟左右可以取下，用清水把脸上的牛奶洗净，长期坚持下去，有利于皮肤的变白，也可以使用新鲜的鸡蛋清，涂抹在脸上，有一定效果的。