大便量少怎么办

出现大便量少的情况，可以采取以下做法进行缓解：1、少量多次的进食，大便量少可能与身体中没有食物的囤积有一定的关系，此时应当少量多次的进食，在总体程度上增加进食量。但不建议一次性吃的过多，容易造成肠道部位不消化。2、多吃富含膳食纤维的蔬菜，大便量少与便秘也有一定的关系，大便在身体中囤积难以排出体外，就会形成排便量少的情况。可以选择吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如吃香蕉、山药和芹菜等，能够帮助体内宿便的排出。3、多喝水，多喝水对于消化道的健康有一定的帮助，不仅可以促进大便变得滋润，易于排出体外，还能够补充身体运转需要的水分。