歪脚了肿痛怎么办

脚崴了肿痛建议将患脚抬高，有利于局部的静脉回流，减轻局部水肿。还要使用冷敷的方法，因为脚崴之后会局部内出血，在内出血未停止之前要进行冷敷，以控制伤势的发展。只有在24小时出血停止之后，视情况给予热敷的方法治疗，以消除局部的淤血。还需要采用制动方法，脚崴伤通常是踝关节的韧带受到撕裂伤，因此要求制动，避免伤势进一步加重，最好采用石膏托或器具进行制动，注意不要过早支撑体重站立或者行走。如果是暴力所导致的损伤，最好到医院拍X线片，确定是否有骨折。如果有骨折，需要根据情况做进一步的处理。