得了痔疮做什么运动

在日常生活中得了痔疮，可以进行游泳，慢跑，快走，太极拳等运动项目，当然还可以进行缩肛锻炼。以上运动可以改善肛周微循环，促进胃肠蠕动，对于痔疮的恢复有一定帮助。在日常生活中，痔疮患者除了进行适当的体育锻炼以外，还要多吃一些蔬菜和水果，特别是含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果，也要多喝水，一定要缩短排便时间，每次排便尽量不超过5分钟，还要保持排便顺畅，大便软化，避免饮酒，吸烟，避免熬夜，过度劳累，避免长时间蹲坐或者频繁的剧烈运动。还要进行刚周温热水坐浴，改善肛周微循环。