维生素B族可以长期服用吗

维生素B族片肯定是不能长期服用的，只有在缺乏的情况下才可以适量的补充，然后要进行复查，在不缺乏时需要停用维生素B族片，因为长期服用可以造成中毒的情况发生。而维生素B族大多存在于谷物当中，尤其是骨骼已经康复当中，所以在日常饮食当中要尽量多进食粗粮以及富含有富康的谷类物质，比如小米、糙米等，而要定期的进行化验检查。儿童缺乏维生素B族的可以适量补充，因为要注意营养不良情况的发生，对于成年人来讲，在不缺乏的情况下，一定不要随意的补充各种维生素。