早上醒来腰两侧疼怎么办

如果患者在早上醒来时发现腰部两侧疼痛，可能是由于患者白天的运动强度过大或者是长期腰部劳累，而引起腰肌劳损。患者在醒来时可以先活动活动腰部，每次左右摇动2~3分钟就会感觉到疼痛的减轻。如果患者疼痛比较明显可以适当地吃一些止痛药物，在平日里要避免反复的弯腰活动，避免干重活尽量以卧床休息为主，多睡一些硬板床，还要保持正确的坐姿和站姿，加强腰背部肌肉的锻炼，以此来稳定腰椎的稳定性。但是，临床上也可以见到一些腰椎骨质增生的患者或腰椎间盘突出的患者，也会出现腰两侧疼痛。所以，患者最好到医院进行就诊，查找具体的病因才能有针对性地治疗。