补阴阳两虚有哪些方法？

阴阳两虚就是既有阴虚内热症状又有阳虚症状，通常是因为素体虚弱，或者大病久病过后气血阴阳耗伤，这时需要服用一些阴阳双补的药物，像桂附地黄丸、五子衍宗丸、十全大补丸等，阴虚偏多一些可以选择左归丸，如果阳虚重一些可服用右归丸。饮食上注意营养全面丰富，适当增加蛋白质含量高的食物，如牛羊肉鸡肉鱼肉，配合一些药食同源的山药、木耳、银耳、百合等。保持适度运动，以较缓和的有氧运动为好，如快走慢跑游泳等，注意休息，避免熬夜。