如何缓解痔疮

痔疮的出现与不良的生活习惯有直接的关系，建议平时多喝水、多吃粗纤维的东西，喝水能够软化肠道里的大便，粗纤维的东西可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。润滑肛门，涂上痔疮栓可以润滑肛门帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解肛周的不适。平时不要久蹲，尤其是不要一边上厕所，一边玩手机、看书、读报纸等。便后要注意肛周的清洁，清洗肛周，用卫生纸擦后要注意用清水清洗。多活动，不可久坐，久坐时间超过45分钟需要起身活动5分钟左右，能够有效的缓解痔疮的发生以及痔疮的症状。平时也要注意不提重物，提重物也会引起腹压升高，避免用力过度。