熬夜头疼怎么缓解

首先要补充充足的睡眠，正常保持每天八小时的睡眠，保证睡眠质量，养成良好的生活习惯，睡前可以喝一杯温牛奶，促进睡眠，可以热水泡脚或者热水泡澡，睡觉之前不要玩手机，避免精神亢奋，要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要过度紧张，过度劳累。要监测血压、血脂、血糖，如果血压过高，要积极的控制血压，可以配合头部按摩，针灸理疗，对症治疗；也可以应用维生素B1，维生素B12，谷维素营养神经治疗。如果是紧张性头痛，也可以应用非甾体消炎镇痛药对症治疗。