月经周期延长怎么调理

月经周期延长原因是比较多的，首先可以通过自我调节心理来进行调理。注意调节自己的情绪，因为长期的紧张与焦虑也可以导致月经周期的延长。平时要保持心情的舒畅，不要长期处于亚健康的心理状态。另外，在月经期的时候要注意自己的饮食习惯，不要吃一些生冷，辛辣等刺激性食物，尽量多吃一些富含蛋白质的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。月经期也要注意休息，尽量不要做过于剧烈的运动，对调节月经周期也是有帮助的。