怎样交替服用安眠药

交替服用安眠药可以每两周交替服用安眠药物来帮助入睡，这样可以减少药物的依赖性，减少药物的副作用，但是要明确在加强心理治疗的基础之上，讲究睡眠卫生，间断服用催眠药，充分发挥药效，减少副作用，是使用安眠药的关键。服用安眠药只是治疗失眠症的一种手段，目的是重新建立正常的睡眠规律，而不是使睡眠依赖于药物，因为所有安慰药物都可能使失眠症产生抗药性，形成药物依赖。为了避免药物对身体产生副作用，并且提高治疗的疗效，可以转为科学的方法，也就是间断的服用药物。用药以后如果睡眠有所改善，应当逐渐停药，连续服用安眠药不要超过两个星期，然后视情况决定是不是再次服药或者换用药物，但是所有的睡眠障碍都有焦虑、抑郁作为背景，如果长期的入睡困难、睡眠质量下降，应当寻求专业医生的诊治，进行抗焦虑、抗抑郁的治疗。