轻度抑郁症怎么调理

轻度抑郁症，在临床当中首选心理治疗为主，往往通过心理治疗可以有效的缓解改善，心理治疗的方法包括了认知行为治疗，或者是精神分析治疗的方法。同时平时可以逐渐的增加运动量，建立规范规律的生活结构，避免懒散，积极参与到社会生活当中，把注意力转移到感兴趣的活动当中，用行为激活情绪，改善情绪状态。必要的时候有一些抑郁症患者，也需要服用一些抗抑郁类的药物，例如说应用以五羟四胺再摄取抑制剂为主的药物，如帕罗西汀、氟西汀，舍曲林，维拉法新，米氮平，度洛西汀等药物。注意在应用的时候要以专科医生的指导为主，避免自行的减量或停药，造成疾病反复，影响治疗效果。