过度手淫应该怎么恢复

过度手淫应该通过减少手淫频率来恢复。手淫又称为，是一种正常的心理和生理发泄过程，不用刻意回避；但如果自慰过多，则会影响生育，主要导致早泄和不射精。早泄是指男性在性兴奋时，阴茎尚能勃起，但对射精失去控制能力，阴茎在插入阴道或刚插入时即射精，不能完成满意的性生活，是男性性功能障碍最常见的类型之一，自慰过度频繁患者，可因为射精反射处于易激状态而出现早泄，因此正确找出引起早泄的心理因素、改变自慰过度的习惯是治疗该部分患者的关键。性交不射精是指患者性欲和勃起功能正常，但在性交活动中无性欲高潮和射精，之后便进入性交活动的消退期。临床上的性交不射精多以功能性为主，主要病因包括各种相关的心理因素导致其过度抑制射精中枢以及长期无性交活动、长期手淫自慰过度、频繁的性生活等导致的其在性生活未达到射精反射所需的刺激阈值。因此手淫频率不宜过高，一周不超过2至3次。适当手淫有益于身心健康。