女生肾虚调理方法

肾虚的表现为神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦失眠、眼睑浮肿、面色无华、气短、口干咽燥、尿频、小便不畅、胃寒怕冷、月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭不孕、白带清稀等。女生出现肾虚的原因很多，与平时的生活习惯以及饮食习惯是相关的，比如长期的熬夜、吃了过多的生冷油腻、辛辣刺激性的食物，以及饮食不规律等。根据有症状，可以选用归脾丸、八珍益母丸、人参养荣丸或者桂附地黄丸，也可以吃山药、山萸肉、枸杞子、芡实、莲子粥等，同时要注意保养，避免劳累熬夜。