孕妇怎么减肥控制体重

孕妇是不建议在怀孕期间进行减肥的，也不建议在怀孕期间控制体重，因为婴幼儿在发育期间是需要依靠母体来增加营养的，如果吃的太少就会造成婴儿营养的不足，所以在怀孕期间维持均衡的饮食就可以了。在怀孕7个月以后，婴儿的发育基本上就已经结束，此时就可以选择少吃一些面食类的食物，比如馒头，米饭，这些食物应该少吃一些，如果吃太多会导致体重增长过快。一般孕妇在怀孕期间体重如果出现10%~20%的增长都是正常的，这属于一个非常合理的范围，如果要减肥可以等坐完月子以后，断奶以后再减肥。