容易出汗怎么调理

平时容易出汗，从中药调理和饮食控制两个方面去调理。中药调理也分为两个方面，一个方面是气不足，平时怕凉、怕风，不敢吃凉东西，并且平时身体素质较差，经常感冒，这种情况属于气虚。气不足，不能固护肌表，所以会有津液外出，也就是说出汗，可以选择玉屏风散去口服，在中药药店里都有卖，但是需要吃的时间较久，并且要加以运动，但切记运动的时候不可过汗，身体微微出汗即好。还有一种就是湿热，这种湿热熏蒸的汗出，一般汗出比较黏腻，并且喜风、喜凉，平时爱吃肉类，肥甘厚腻，爱饮冰啤酒、冰饮料，喜欢冷的，这种情况一般考虑是湿热内蕴，逼津外出，所以要清利湿热。如果脾气急、口苦、口干、耳鸣、耳聋、听力下降、眼干，我们可以选择龙胆泻肝汤来清利肝胆湿热，如果大便黏腻不爽，并且平时食欲不佳，腹胀腹满，可以选择自己配服葛根芩连汤来清利脾胃的湿热。还有就是控制饮食，我们要尽量减少肥甘厚腻的、肉类的、海鲜类的和生冷瓜果、啤酒、冰饮料之类的刺激脾胃，这些都可以影响湿气的发生，所以会导致阳虚，也会引起出汗。所以综上所述，辩证辨别自己的体质来选择益气，还是选择清利湿热的治疗，然后注意运动和配合饮食综合调理。