怎样快速治便秘的方法

治便秘快速有效的方法如下： 1.养成合理的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，多饮水，并养成良好的生活习惯，注意休息，保持心情愉悦。同时养成良好的排便习惯，大便时间不宜太长，避免食辛辣刺激性食物，同时建议做适量活动，坚持锻炼。 2.药物治疗，如促胃肠动力药物、泻药，可服作用比较轻的泻药，如者麻子仁丸、麻仁软胶囊之类的中成药，尽量避免使用刺激性泻药例如大黄、番泻叶等。 3.中医疗法，中医外治法可通过针灸，按摩推拿、穴位贴服等方法也可以快速治疗便秘。以上药物均应在医生的指导下服用。