小脑萎缩如何预防

小脑萎缩的预防需要从多个方面入手，包括科学的饮食，正确的运动以及针对性的治疗原发疾病等。如果有家族性小脑萎缩病史，建议要戒烟戒酒，规律的作息，避免熬夜，避免用脑过度，在饮食方面建议清淡饮食，吃富有营养的食物以及高蛋白、高维生素的饮食为主，同时要注意营养均衡，建议多吃新鲜蔬菜、水果和具有健脑作用的坚果，在运动方面多参加户外体育活动和锻炼大脑的活动（下象棋）等。