月经量少黑色怎么调理

月经颜色黑多是由于气滞血瘀造成的。气滞血瘀往往会导致经血色黑，经行期间下腹部疼痛，及经血量多有血块。月经颜色黑，多是由于日常生活中感受寒邪，饮食生冷或精神压力过大导致的。在日常生活中，要注意饮食健康，尽量避免吃大量的生冷和寒冷的食物，少喝冷饮，多吃一些温性的食物，如大枣、姜糖水、枸杞等。也要注意身体保暖，尤其是，注意脚踝、小腹部及腰骶部的保暖。保持愉悦的心情，不要过度焦虑和生气，适当的发泄自己的不良情绪，不要过度的积攒不良情绪，学会自我情绪管理。