每天起床背痛怎么回事

每天早晨起床背痛主要还是肌肉筋膜炎或者肌肉劳损的症状，卧床休息的时候肌肉组织不再活动，血液循环就不好了，组织代谢产物就排泄不出去，造成堆积，等早晨起床的时候就会造成肌肉由炎症反应刺激而疼痛，活动一下之后，肌肉血液循环过来之后把炎症产物代谢出去，症状就消失了。长期的反复肌肉炎症如果不锻炼，永远是这样循环，通过锻炼之后增强了肌肉的力量，当在同样的负荷状态下肌肉就不会发炎，就打断了这种恶性循环。所以首要的任务就是减少弯腰、低头的动作，一个是减轻负荷，另一个是加强自身的力量，包括小燕飞、平板支撑，三点支撑、五点支撑等，都是比较好的动作。