气血不足怎么治

气血不足，体质虚弱。气虚则畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，疲倦无力，心悸气短，发育迟缓。血虚可见面色无华，萎黄；皮肤干燥，毛发枯萎，指甲干裂，视物昏花，手足麻木，失眠多梦，健忘心悸，精神恍惚。气血不足，则神疲乏力，气短懒言，面色淡白或萎黄，头晕目眩，唇甲色淡，心悸失眠，女性月经量少，延期或闭经，舌淡脉弱。气血不足的治疗，我们主要以补气养血为主，主方是八珍汤加减，就是四君子汤配合四物汤，有熟地，当归，白芍，川芎，党参，白术，茯苓，甘草；气虚中重加黄芪，血虚重了加熟地，首乌，心悸不寐者加远志，炒枣仁，若有水肿者，加桂枝，补骨脂；另外呢，我们还可以通过我们的食疗来治疗，我们可以多食大枣，桂圆，阿胶。要注意，不能熬夜，劳逸结合。