怎样最快解决便秘

人体出现便秘的时候，主要跟饮食习惯和生活习惯会有关系的。当出现有便意但又排不出来，可以先用一些药物去解除便秘的。比如使用甘油酸剂、开塞露、乳果糖、番泻叶等去帮助通便的。但在平时生活中，要养成良好的排便习惯才是最重要的，长时间的有良好的排便习惯，就能够解决便秘的问题了。每天晨起要喝水，喝水能够冲洗肠道，减少便秘的发生。要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，还要适当的进行运动锻炼，能够促进肠道蠕动去减少便秘的发生的。从饮食和生活方面去进行改善，时间久了就不会出现有便秘的问题。